ヴァータ(風)タイプ

さあ、「貴女は、どのタイプ??」から
ご自身のドーシャタイプは導き出せましたでしょうか。

 

まだ・・・という方は、
上記のリンクから、ぜひ導き出してください。
 
 

自分のタイプを知り、
体質に合ったケアをすることが
効率的に貴女の体と心を、健康で美しい状態へ導いてくれますからね♪
 
 
ではでは、タイプ別の特徴や起こりやすいトラブル

トラブルの対処法(生活法・食事法)

などを書いていきますよ~。

 
 
今回は「ヴァータ Vata風の要素の貴女へ

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ドーシャとしてのヴァータ
風のエネルギーとされています。

 

 

「空」と「風」の元素から構成され
軽性・冷性・乾燥性・粗性・変動性の性質

ヴァータ体質の人は
これらのヴァータの特徴や性質が
心身に強く現れます。

 

 

【 体質や性格 】

・スリムで小柄、または背が高い
・肌や髪が乾燥しやすい
・食欲にムラがあるため
便秘がちな傾向も
・好奇心旺盛で行動力があり
想像力も豊か
・スタミナが切れるのが速い
・とても明るく快活

 
 

【 おこりやすいトラブル 】
・手足が冷えて冷え性になる
・お腹にガスがたまり便秘になる
・皮膚が乾燥して枝毛やフケが増え
髪質がパサパサになる
・痛みを感じやすくなる
・声がかすれやすくなる
・気分の変動が激しく
不安・緊張・恐怖心が強くなる
・衝動的で落ち着きがなくなり
心配症になる
・空虚感におそわれて不眠症におちりやすくなる

 
 

【 バランスが崩れる原因 】
・不規則な生活
・精神と五感の刺激過多
・睡眠不足
・激しい運動
・ダイエット
・乾燥したものや冷たい飲食物を取る
・冷房の強い室内
・寒くて風の強い乾燥した天候
 
 

【時期】としては、
秋から初冬にかけて。
 
 

この時期は、気温が低く

強い風が吹き荒れています。
乾燥も強いので、

ヴァータが乱れやすくなる時期なのです。

 
 
こういう時期は
温かい服装を心がけて、
特に3首(首・手首・足首)はカバーしましょう!!

 
 
そして、温かい飲みものを摂るように
心がけると、冷えの症状が緩和されますよ。

 
 
おっぱい体操」や「ガルシャナマッサージ」で
日々のケアも忘れずに♪♪

 
 
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石井友美